Баня или сауна

Что лучше баня или сауна.
В баню? Нет в сауну.… А может всё-таки в баню?

Ни для кого не секрет, как благоприятно действуют на человека банные процедуры. Баня и сауна издавна пользовались популярностью. Однако чтобы получить максимальную пользу необходимо ознакомиться с правилами пользования и нахождения в сауне или бане. На первый взгляд, вам покажется, что нет ничего в этом сложного. Достаточно хорошенько попариться, и исчезли лишние килограммы, иммунитет сразу повысился, и улучшилось общее состояние здоровья. Однако не все так просто, если неправильно посещать баню, то можно нанести даже вред здоровью. Также оказывается баня и сауна- это несколько разные понятия. Давайте разберемся и найдем отличия. Что лучше: баня или сауна?

Самое главное преимущество финской сауны - это легкая переносимость, то есть в финской сауне кожа быстро охлаждается. Это связано с интенсивностью испарения пота. Температура в сауне примерно 80-120 градусов. Что касается влажности, так она довольно низкая. К недостатку финской сауны можно отнести значительное высушивание слизистых поверхностей. А как нужно себя вести в сауне?

Итак, чтобы зайти в парную, обязательно высушитесь досуха, оботритесь хорошенько полотенцем. Далее, завернитесь в простыню и прилягте минут на 10 на нижнюю полку. Потом следует отдохнуть, выйти из парилки. В следующий заход уже можно забираться на более высокую полку. Таким образом, чередуя отдых и заходы, вы сможете получить удовольствие и ощутить благоприятное воздействие парных процедур.

А как же дело обстоит в русской бане, что все - таки лучше, баня или сауна? Русская баня и сауна чем-то похожи, однако, отличия все же присутствуют. В бане температура воздуха и влажность соответствуют друг другу. В бане высушивание кожи полностью исключается. Это, несомненно, плюс. Важно отметить, что в бане можно регулировать влажность воздуха.

Также чудотворные настои приводят в чувство, воздух в парилке расширяет сосуды, улучшается кровообращение. Что касается правил посещения, то первый заход стоит ограничить 8 минутами. Отдыхать следует до тех пор, пока состояние не улучшиться, ритм сердца не восстановиться. Далее время пребывания в парилке, по желанию, можно увеличить до 12 минут.

По времени пребывания в парилке баня и сауна мало чем отличаются. Что в бане, что в сауне - главное умеренность. А что лучше, сауна или баня, вам решать.

Схема проезда

День рождения в сауне «Джентльмены удачи» День рождения, несомненно, самый любимый и долгожданный день в году. В детстве мы ждем подарки от родителей...
Споры о том, что же лучше – баня или сауна – не утихают до сих пор. Многие сходятся во мнении, что это – дело вкуса и привычки. Кто-то не...
Что лучше баня или сауна.В баню? Нет в сауну.… А может всё-таки в баню? Ни для кого не секрет, как благоприятно действуют на человека банные...
Корпоративный отдых давно уже превратился в скучную вечеринку? Нетрезвые лица коллег и однообразные конкурсы уже изрядно поднадоели? Может быть, пора...