Как париться в русской бане

По мнению большинства специалистов, которым досконально известно все о том как париться в бане, посещать ее желательно не чаще двух раз в неделю, иначе даже у совершенно здорового человека могут возникнуть проблемы из-за чрезмерного вывода из организма минеральных солей вместе с потом. Чтобы не испытывать неприятных ощущений от резкого перепада температур, перед тем как париться в бане можно облиться теплой водой.

Заходить в баню нужно обязательно с сухой головой, предварительно намотав на нее полотенце или какую-нибудь сухую тряпку - это защитит ваши волосы от влияния пара, который вряд ли пойдет им на пользу. Если вы новичок, либо редко посещаете баню, то вам не стоит находиться в ней более 10 минут без перерыва. А вот опытные любители банных процедур обычно проводят в парилке не менее 30 минут, чтобы, как они выражаются, "прогреть кости". Уж они-то знают, как париться в бане!

"В бане веник дороже денег" - эта исконно русская поговорка прекрасно характеризует свойства и качества незаменимого атрибута каждой русской бани. В умелых руках веник способен творить настоящие чудеса - стегание веником доставляет не только приятные ощущения, но и заставляет кровь быстрее двигаться по организму, оказывает омолаживающий эффект на кожу. Наиболее распространенные виды веников, известные всем - березовые, хвойные и дубовые. Несколько реже используются крапивные и эвкалиптовые, которые довольно сложно использовать в чистом виде из-за их строения, но зато можно (и нужно!) в небольшом количестве добавлять в веники из других разновидностей. Как париться в бане без веника? - это не возможно!

По словам знатоков, лучше всего использовать веник, состоящий из равного количества березовых и дубовых веток. Перед применением веник надо должным образом подготовить, для этого достаточно замочить его в теплой воде минут на 15-20, после чего еще несколько минут распаривать веник в парилке, и в конце - слегка обдать кипятком.

Так как париться в бане, чтобы извлечь от процесса максимум пользы? Перед началом процедуры человеку лучше всего лечь на живот и вытянуть руки вперед, после чего партнер начинает поглаживающие движения двумя вениками от ступней ног до головы и дальше до кистей рук. На обратном пути веники проводятся по левому и правому бокам тела. Эти действия проводятся несколько раз, затем можно плавно переходить от поглаживаний к легким и быстрым постёгиваниям, затем - опять к поглаживаниям. Эти два способа можно чередовать до тех пор, пока человеку не надоест лежать на животе, тогда он ложится на спину, и процесс продолжается в той же последовательности.

Лучший напиток перед тем, как париться в бане - прохладный березовый сок, либо теплые отвары лесных трав, таких как зверобой или ромашка.

Схема проезда

«В бане помыться – что заново родиться!» В морозный день так приятно попариться в Бане! Польза от такого досуга ни у кого не вызывает сомнений, это...
Семейный отдых в сауне для многих европейских стран – дело вполне привычное. В Финляндии, например, даже четырехлетние дети греются с мамой и папой в...
Споры о том, что же лучше – баня или сауна – не утихают до сих пор. Многие сходятся во мнении, что это – дело вкуса и привычки. Кто-то не...
День рождения в сауне «Джентльмены удачи» День рождения, несомненно, самый любимый и долгожданный день в году. В детстве мы ждем подарки от родителей...