Баня или сауна – что лучше?

Споры о том, что же лучше – баня или сауна – не утихают до сих пор. Многие сходятся во мнении, что это – дело вкуса и привычки. Кто-то не представляет себе полноценного отдыха без похода с друзьями в русскую баньку, а кому-то влажный воздух бани просто невыносим.

С давних времен на Руси баня пользовалась заслуженной популярностью, ею пользовался и простой народ и знатные бояре. Наши предки верили, что в бане сходятся воедино 4 стихии – огонь, вода, земля и воздух. Таким образом, в бане происходит не только очищение тела, но и души, человек как бы получает силу всех этих стихий. О пользе бани говорят и врачи. Теплый влажный воздух усиливает обмен веществ, повышает умственные способности, развивает защитные функции организма.

Косметологи убеждены, что баня способна заменить женщинам многие косметологические средства – кожа лишается наружного эпидермиса, улучшается функция потовых и сальных желез, кожа становится более эластичной. Потоотделение в бане усиливается, благодаря чему организм освобождается от лишних шлаков и продуктов метаболизма. И это еще не все «банные плюсы».

Многие исторические личности обойтись без бани просто не могли. Например, в какой бы город на гастроли ни приезжал Федор Иванович Шаляпин, первым делом он непременно шел в местные бани. Александр Сергеевич Пушкин к бане был приучен с детства и не пропускал ни одной «банной субботы».

Но, несмотря на все великолепие и пользу русских бань, сегодня в популярности с ней может потягаться сауна. Традиционная финская баня призвана очистить тело и душу. В Финляндии есть поговорка – «в гневе рассеивается пар» - иными словами, сауна – это то место, где просто неприемлемо ссориться и ругаться, а можно только наслаждаться сухим воздухом. Кстати, обычно температура в сауне достигает 100 градусов, а влажность воздуха (для максимального эффекта) не должна превышать 5-10%. По данным современных исследователей, сауна несколько полезнее бани. Во-первых, сауна из-за сухого воздуха переносится значительно легче. Во-вторых, положительный эффект сауны на здоровье человека неоспорим. Высокие температуры активизируют работу сердечно-сосудистой системы. При простудных заболеваниях сауна – лучшее лекарство, особенно если воздух в ней увлажнен специальными травяными настоями или маслами (эффект ингаляции).  Сауна позволяет расслабить мышцы, что очень важно для людей, регулярно занимающихся спортом. Регулярные походы в сауну влияют на защитную, терморегулирующую и дыхательную функцию кожи, способствуют выведению шлаков из организма. Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, сауна просто необходима – она способна компенсировать часть необходимой физической нагрузки. Пребывание в финской парной ускоряет восстановление организма после травм и долгих физических нагрузок, повышает работоспособность.

В некоторых случаях врачи рекомендуют сауну как важную рецептурную составляющую.

Правильное и регулярное посещение сауны способно снизить артериальное давление и  облегчить состояние пациентов с заболеваниями почек. Колоссальный медицинский эффект имеет сочетание сауны и массажа – заболевания нервной системы без такого дуэта просто не вылечить!

Кроме того, сауна – это отличная профилактика простудных заболеваний (даже у детей), в финской парной быстрее заживают поврежденные связки и мышцы.

Однако с приемом сауны не переусердствуйте! В любом случае важно соблюдать некоторые нехитрые правила:

  1. Перед сауной примите душ без мыла, так как оно смывает жировую пленку, защищающую кожу. Нельзя также мыть голову и даже мочить волосы – это может вызвать перегрев.
  2. Привыкайте к высокой температуре постепенно. Не стоит сразу располагаться на верхней полке.
  3. Первое посещение сауны не должно превышать 10 минут. Время повторного захода можно регулировать по самочувствию.
  4. Принимать в сауне алкоголь – строго настрого запрещено! В сауне кровеносные ссуды расширяются, алкоголь также расширяет сосуды, что может весьма негативно сказаться на состоянии вашего здоровья.
  5. Очень вредно в сауне расчесывать волосы, структура волоса может быть повреждена.
  6. Ни в коем случае в сауне нельзя пользоваться вениками, это чревато получением ожогов.

В любом случае, сауна – это отличная  антистрессовая терапия и поход в жаркую финскую парную оставит только хорошие впечатления! Сегодня все больше людей предпочитают проводить выходные в расслабляющей сауне в компании родных или друзей. Тем более, что современные сауны оснащены всем необходимым – чистая и уютна финская парная, бассейны с гидромассажем,  VIP-кабинки, услуги профессионального массажиста. Посещение сауны по выходным позволит выплеснуть негативную энергию, накопившуюся за неделю, и запастись положительными эмоциями на предстоящие трудовые будни. Кроме того, сауна обеспечит замечательный гигиенический уход за вашим телом. Если после выхода из сауны, у вас возникло ощущение стянутости кожи, то бывалые парильщики советуют распылять в сауне минеральную воду.

Так что, до встречи в сауне Люкс!

Схема проезда

«В бане помыться – что заново родиться!» В морозный день так приятно попариться в Бане! Польза от такого досуга ни у кого не вызывает сомнений, это...
Что лучше баня или сауна.В баню? Нет в сауну.… А может всё-таки в баню? Ни для кого не секрет, как благоприятно действуют на человека банные...
Подарок на день рождения - сауна Особенным праздником является день рождения, ведь оно всегда наполнено ожиданием чего-то яркого, светлого и...
Баня в нашей жизни Даже теперь, когда все мы живем в квартирах с ванной и душем, не стоит забывать про то, что есть бани. Ведь баня это самый...